Відео

Снимите пожалуйста видео про сумки , которые не выйдут из моды

Катя, спасибо большое за видео! Мой личный инсайт года( последних лет?!): сначала планируем отдых, потом планируем дела! Я в восторге🎉Спасибо большое! Успехов вам и процветания!🌸🌸🌸

Классная, адекватная девушка! Ценный контент 👌 и очень приятная речь 🫶🏼

Очень нравится качество сна на подушке от Бьюти Филипп, эффект, как говорится, на лицо - отекает меньше, и кожа без полосочек- заломов.

каждое утро я делаю 5-ти минутную можно сказать зарядку от Lilly Sabri называется "пилатес плоский живот за 14 дней" и хочу сказать, что спустя неделю живот реально стал выглядеть более подтянутым, а вообще считаю, что каждое утро делать небольшую зарядку помогает проснуться и чувствовать себя лучше на протяжении всего дня)

Оказывается, матча - это не просто модный инста напиток, а еще и полезный! Надо внедрить его как повседневный ритуал) Из здоровых привычек еще хочу добавить регулярные чек-апы по здоровью.

благодарю за видео)) поделитесь, пожалуйста, заставкой на рабочем столе, розовое сердце на белом фоне!красота

Екатерина, спасибо за Ваши видео ❤ Вы замечательная 🫶 Про двойственность отозвалось- одна моя часть стремится быть женственной и привлекать внимание противоположного пола, а другая говорит "да пошло оно всё, мы быть выглядеть и презентовать себя как хотим"😅

Мои практики: 1) Утренние страницы (практика из книги "Путь художника", задания из ежедневника 6 минут (когда-то давно был, но 3 вопроса утром и вечером досих пор делаю). Зарядка утром. 2) делать наброски вовремя прогулок (рисую природу). 3) стакан теплой воды утром 4) засыпать под звук шума волн (включаю на колонке). За час-два до сна не смотреть в гаджеты вообще (сложно, но надо, иначе плохо сплю). Всё остальное не буду повторятся, уже перечислили.

Моя привычка изменившая жизнь: не принимать навязанные другими людьми эмоции и чувства - раздражение, негатив, вину. Никто не в праве указывать, что я "должна" чувствовать❤

Мои привычки: чтение хотя бы по 1 главе в день, йога, пилатес, стакан тёплой воды с лимоном натощак, две порции овощей в день, отказ от осознанного потребления сахара

Чика очень вкусная - но сахара там как столовую ложку съесть)

Женственность для меня - это элегантность, спокойствие, сексуальность, уверенность.

Спасибо огромное!!!!До слез!

Катя, очень нравятся твои вдохновляющие видео, спасибо! Но некоторые рекомендации, наоборот, не полезные. В батончиках без сахара добавляют заменители, сорбит и сукралоза, уже доказано медиками, что они ещё вреднее , чем сахар. Пить фреши с огромным количеством фруктозы тоже бьет сразу по печени и она откладывается в жир. Лучше фрукты и зелень есть целиком, так как клетчатка замедляет скачок фруктозы и полезна для микрофлоры кишечника.

Моя любимая привычка- гулять и слушать аудиокниги❤ одновременно просвещаешься и улучшаешь физические показатели. Раньше заставляла себя бегать из-под палки, но быстро бросала, т.к. не люблю бег. А вот прогулки- другое дело 😊 В питании одна из полезных привычек- брать зелень и салаты, и есть их перед основным блюдом. Так гораздо меньше съедаешь. Ну и протеиновые батончики на десерт- это мое всё 😋

Катя такая хорошенькая ❤

Ой, мне так нравится эта тема, я прочитала в прошлом году книгу "Магия утра" и тоже взяла себе пару лайфхаков. Первое, я с начала ковида (с 2020) года делаю утреннюю зарядку-йогу 10 минут со своим любимы приложением, там же полгода назад начала практиковать 6 минут медитации (больше пока не получается усидеть:)) с сопровождением, т.е мне нравится, когда есть какая-то тема и ее расскрывают, потом сразу же на коврике я нахожу несколько причин благодарности. Далее иду гулять с любимой собакой, мы живем прям рядом с прудами и парком и там много зелени, пока он был маленький я никак не могла настроится на спокойную прогулку, я все нервничала, что он что-то ел, куда-то убегал и т.д, но теперь, когда он подрос каждые утренние прогулки меня очень наполняют, особенно летом и весной) и конечно, маст хев, приготовить себе вкусный завтрак, начала к каждому завтраку добавлять фрукты или ягоды, сразу день лучше)

Отличная подборка привычек ) ❤ что-то возьму на заметку

Классное видео 🎀 в один прекрасный день я отказалась от кофе, до этого была ярой кофеманкой, ни воду, ни чай не пила, только кофе - так что это для меня большой шаг вперед к более счастливой и здоровой жизни 🌿🌿🌿

Катюша, спасибо за видео!❤ Как всегда вдохновила, когда бытовая рутина уже съела... Очень красивый новый стеллаж. Знаешь, хотела у тебя спросить, может ты в тг напишешь, как ты готовишь правильно матчу❤ ( а то я хочу её готовить дома регулярно. Напокупала всяких матч-порошков и пить невозможно. Значит, нужно знать, как правильно это готовить. Ходить регулярно в кафе ради неё - бюджет не позволяет))

Вы такая красивая и вдохновляющая девушка ❤ вы мотивируете меняются в лучшую сторону 😊

Свежевыжатый сок-это не хорошо. От избытка сахара и есть скачек энергии резкий. Клетчатки никакой, а калории и фруктоза бешеные, почитайте об этом. А с остальными пунктами согласна

В подростковом периоде сильно забивала на сон. Искренне не понимала для чего я должна тратить на него время. Да и роль сыграло то, что я любитель тишины. А когда повсеместно возникает тишина, если не ночью? Сейчас мне 21 год и я в ужасе от прошлого режима сна. Стараюсь все привести в идеальный режим и не сходить ч этого пути. Еще не любила воду, но сейчас стараюсь хотя бы стакан в сутки выпить. Уже хоть что-то

Очень нравится то, как вы рассуждаете, ваши мысли близки мне. Это первое ваше видео, которое я смотрю, но уже через 5 минут просмотра решила на вас подписаться, так как зацепила ваша открытость и то, как вы рассуждаете о разных вещах.

Жадор Диор❤

В этих батончиках содержится сахарозаменитель, который не полезен. Так что их нельзя есть часто и много. Спасибо за совет про матчу - надо попробовать 🍵

Спасибо за видео!!❤❤❤

А что за консоль? Игра очень красивая на ней тоже

Хороший матча это очень дорого. От 700 за 100 грамм. Разоришься... А в кафешках продают дешевый.

В целом, согласна с тем, что вы перечислили. НО. Считаю, что вы правильно сделали, что перестали демонизировать сахар. Потому что я буквально вчера посмотрела то видео, которое вы снимали о привычках год назад и такая категоричность отказаться совсем, вот прям совсем-совсем от сахара, мне показалась перегибом. Мне самой по состоянию здоровья приходилось отказываться от не просто сахара, а от всего, что имеет сладкий вкус (мёд, фрукты, сухофрукты), выписала диетологша, чтобы я избавилась от грибков в кишечнике. Сначала было чуть легче, но через 2 месяца... Боже, это был ужас! Я чувствовала себя какой-то ущемлённой. Вот ты идёшь по торговому центру и видишь, как с аппетитом окружающие уплетают пончики, мороженое, пирожные, а тебе даже мёд и ложечку домашнего варенья нельзя. А ещё эти нутрициологи из интернета по типу Ксении Чёрной, которые делают из сахара исчадие ада. Я плакала и говорила маме, что никогда не смогу больше съесть любимый медовик и тирамису. Моё моральное состояние стало ещё ХУЖЕ, чем до отказа от сахара. Потом врач другой сказал, что да можно есть сладкое, просто в рзумных количествах. Вы не представляете, какой счастливой я почувствовала себя, когда съела тогда курагу и немножко мёда. И моральное состояние у меня стало лучше и с ЖКТ. Просто постоянные запреты - угнетают нас. Не даром говорят, всё хорошо в меру! Конечно, это личный выбор каждого. Но я просто поделилась своей историей. И ещё я бы советовала спать не на спине, как говорится в видео, а на левом боку (так у нас лучше передвигается пищевой комок по толстому кишечнику и положение желудка более анатомичное. Короче от такой позы выигрывает пищеварительная система). А в ежедневник я пишу только положительные события, стараюсь акцентировать внимание на позитиве. Как говорится, плохое наш мозг и сам увидит, а вот хорошее надо разглядеть. Я на самом деле поменяла в корне свой образ жизни. Год назад, если бы мне сказали, что я буду есть по времени, рано ложиться и рано вставать, делать каждый день зарядку, подниматься по лестнице, а не на лифте, каждый день составлять список дел, я бы, наверное, не поверила, что это я... Но это я сейчас, и так мне нравится гораздо больше☺

1. Утренняя прогулка (в день 20 тыс шагов) 2. Бумажные книги (электронные для меня под запретом) 3. Домашние тренировки, пилатес 4. Бег 5. Растяжка перед сном 6. Зарядка с утра и стакан воды 7. Питание три раза в день, без перекусов ❤

Всё зависит от физических факторов человека☺️ Я бегаю три раза в неделю и это для меня как медетация❤️

Качество видео просто вау)

Добрый день! Подскажите, где приобрести такую термокружку Стенли? Вижу у многих зарубежных блогеров она сейчас в каждом видео и у Вас её увидела)

Happy. Cool. Useful. :)

Очень полезное видео❤

Мы так соскучилииииись❤❤❤

Спасибо вам)) Всегда приятно вас слушать - общаться с женственной и счастливой девушкой. А от вашей блузки я просто в восторге! 🌸🌸🌸🥰

Очень полезное видео 🍀

а что за предложение для медетации подскажите пожалуйста

Батончики очень вредны для организма. Лучше съесть шоколадку горькую, чем батончик. Из напитков предпочитаю больше напиток ячменный.

Новое видео😍😍так ждала!!

Добрый день! А что за фирма компьютера ?

Катя, спасибо за видео! Пожалуйста, напишите название игры, не смогла разобрать на слух, которую вы купили?

Класс❤❤❤❤

Спасибо за этот ролик. Сон очень важен, убедилась на своем опыте

Катя , с выздоровлением❤ Спасибо за ролик ❤

Спасибо большое за советы! Они действительно важны, но к сожалению мы ими часто пренебрегаем.

Рада, что вы наконец вернулись!!🥹💖